Course curriculum

    1. Kurssin aloitus, Tervetuloa!

    2. Testaa oma tilanteesi!

    3. Harjoitellaan "pika-"reset.

    4. 60 sekunnin "pika-reset"

    5. Työkuorma ja mikrotauon merkitys

    6. Kehorentoutus, viisi osaa!

    7. Reflektiolomake

    8. Moduulin 1 yhteenveto

    1. Moduuliesittely: Hetki itselle

    2. Alkukysymys: Käytännön mikrotauot ja aivojen palautuminen (Tässä kyselyssä ei ole väärää vastausta)

    3. Miten tauko auttaa aivoja?

    4. Toimistojooga

    5. Aistiharjoitus

    6. Tiivistys ja reflektointi

    7. Missä tekniikoista aiot toteuttaa ensimmäisenä pienen mikrotauon?

    8. Lopuksi

    1. Taukojen esteet ja ratkaisut

    2. ESTEET: Tunnista ja Vaikuta

    3. Esteiden purkuharjoitus

    1. Minipalautuminen ja rutiinit

    2. Palautuspolku – Kurssipalautelomake, Kiitos, että osallistuit kurssille! Arvostamme palautettasi – se auttaa meitä kehittämään sisältöä entistä hyödyllisemmäksi. Voit vastata vapaamuotoisesti alla oleviin kysymyksiin.

About this course

  • €14,50
  • 21 oppituntia
  • 0 tuntia videosisältöä

Discover your potential, starting today

Enroll today